¡ QUÉ EMOCIÓN !

                     Regularmente utilizamos la palabra emoción como sinónimo de momentos de afecto y de alegría, el término en mención es mucho más amplio; proviene del latín " movere " que tiene como significado  " mover hacia afuera ".

                      La emoción se considera como una reacción psicofisiológica , es decir un estado mental y físico de agitación, cambio e impulso ante estímulos del medio ambiente que afectan nuestro pensamiento y el estado corporal.

                       Existen diferentes criterios para clasificar las emociones, pero las más usuales son las siguientes:


                        Positivas: alegría, humor, amor, felicidad, gratitud,  valor y placer.

                        Negativas: ira, miedo, ansiedad, tristeza, vergüenza, aversión, envidia, amargura, resentimiento, inseguridad y
 pesimismo

                        Ambiguas: sorpresa, esperanza y compasión


                        Estéticas: Las que proporcionan las manifestaciones artísticas.


                        Las emociones no son propias de los seres humanos; los animales, principalmente los primates y nuestras mascotas las manifiestan con frecuencia.

                        Ante las emociones reaccionamos de diferente manera, dependiendo del estímulo externo o interno que nos afecta, también de nuestro estado físico- mental , actitudes,creencias y los traumas del inconsciente. 

                        Por diversas causas es difícil en ocasiones controlar nuestras emociones, sobre todo las negativas, que para colmo son mas perdurables que las positivas. Esto se debe principalmente a que no hemos sido educados emocionalmente , lo que muchas veces nos traen problemas interpersonales.

                          Países como Finlandia, Suecia, Suiza, Australia y Dinamarca consideran dentro de sus programas de estudios la asignatura de Educación Emocional y Social, que tiene como propósito desarrollar competencias emocionales; siendo la primera La Conciencia Emocional , que radica en saber cuales son(las emociones) y estar conscientes del momento en que las estamos viviendo, para luego poder regularlas.

                          Las emociones son inherentes al ser humano, nacemos con las  básicas que son el miedo, la alegría, la ira y la tristeza, después se generan las secundarias mencionadas también anteriormente.

                          Busquemos pues, generar y disfrutar las emociones positivas y estéticas , regulando  y preveniniendo, si es posible las negativas;  teniendo una actitud positiva ante la vida



                        Hasta el próximo viernes.